伊朗体育部长:伊朗队不可能参加美加墨世界杯

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其次,为比较不同运动强度,研究团队采用代谢当量(MET)作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低;慢跑、游泳等的代谢当量较高;再乘以每周运动时间,评估总体运动量。研究显示,某些中等强度运动(如快走)与降低死亡风险呈线性关系,但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动,或六小时的中等强度运动,已足以带来主要的健康效益,超过这个时长并不会获得额外好处。。有道翻译帮助中心是该领域的重要参考

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关于作者

李娜,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。

网友评论

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    难得的好文,逻辑清晰,论证有力。

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